Introverten halen hun energie niet uit sociale contacten, maar zijn daarom nog niet asociaal
In een extraverte maatschappij waar luid roepen wordt aangemoedigd, neemt Ellen Jansegers het voor de introverten op. Zwijgen is goud, een gesprek over de kracht van stilte.
Uit Het Laatste Nieuws – tekst door Lene Kemps – foto door Steven Richardson
De wereld is gemaakt voor extraverte mensen. Voor druktemakers en tafelspringers. Op school ben je flink als je vaak je vinger opsteekt. Op het werk gaat de promotie naar degene die graag het hoge woord voert. Wie anders in elkaar zit, wordt vaak verkeerd begrepen en fout weggezet. “Men omschrijft introverte mensen wel eens als teruggetrokken, zwijgzaam, afstandelijk en soms zelfs arrogant”, zegt Ellen Jansegers. “Introversie wordt vaak geassocieerd met verlegenheid, stil zijn, saaiheid en achter het behang willen kruipen. Maar dat is het dus allemaal niet. Introversie heeft te maken met waar je energie uithaalt. Extraverte mensen laden zich op als ze in groep zijn, genieten van een avond op café. Ze halen energie uit contacten met anderen. Introverte mensen hebben tijd voor zichzelf nodig en herbronnen graag in de stilte. Ze hebben het nodig om af en toe alleen te zijn. Dat betekent niet dat introverten mensenschuw zijn, of asociaal. Helemaal niet. Maar die sociale contacten zijn niet waar ze hun energie uithalen. Ik ben dol op mijn vrienden en familie. Ik ga af en toe graag naar feestjes. Maar dan ben ik de volgende dag wel doodmoe en heb ik wat me-time nodig.”
En voor alle duidelijkheid: introversie is geen ingesteldheid of keuze, het is een aangeboren karaktertrek.
“Wetenschappers nemen aan dat een introverte natuur aangeboren is en genetisch bepaald. De as introversie-extraversie maakt deel uit van de big five, de vijf kenmerken die onze persoonlijkheid bepalen. Samen met emotionele stabiliteit, openheid, mildheid en ordelijkheid bepalen die karaktertrekken wie we zijn. Bekijk deze eigenschappen op een continuüm. Iedereen heeft ze in mindere of meerdere mate. Uiteraard heeft je opvoeding ook nog invloed. Je kan als introvert je grenzen wel wat verleggen, maar je kan jezelf niet volledig veranderen. Dertig procent van de bevolking is introvert en wordt zo geboren.”
Het verschil introvert – extravert wordt ook in de werking van het brein gezien.
“Het introverte brein bleek gevoeliger voor dopamine, waardoor het simpelweg veel minder prikkels kan verdragen. Introverten zitten sneller aan hun optimale staat van arousal, opwinding. We hebben minder licht nodig, minder lawaai en minder sociale interactie. Ik aard niet in een drukke omgeving en krijg hoofdpijn van… Lees het artikel op HLN.be
Het stille meisje 