Anders gaan leven (2)

Vorige week vertelde ik je al hoe ik anders ben gaan leven. Ik doe aan yoga, mediteer en kijk weinig tot geen tv. Maar wat doe ik nog anders?

Ik plan nooit meer dan één sociale activiteit in een weekend

In de week is het vaak al zo druk, zeker nu ik weer ga werken, dat ik het weekend écht nodig heb om mijn batterijen op te laden. Af en toe kom ik wel eens buiten, en dan liefst in mijn eentje. Of met het gezin. Feestjes, etentjes of andere sociale activiteiten? Eéntje per weekend is meer dan genoeg. Eéntje per maand is ideaal.

Ik heb trage hobby’s

• Ik ga wandelen in de natuur, liefst het bos of de heide. We wonen in het Waasland, vlakbij het Stropersbos. Een bos vol paadjes, wilde paarden en schapenkuddes. Heerlijk om tot rust te komen en korte of langere tochten te wandelen.
• Ik brei. Het is misschien een geitenwollensokkenhobby, maar de tikkende naalden, glijdende wol en routineuze bewegingen brengen mij helemaal in een zen state-of-mind.
• Ik schrijf. Niet op mijn laptop, wel op mijn oude typemachine en met potlood en papier. Die traagheid laat me toe over mijn zinnen en woorden na te denken tijdens het schrijven. En ik ben niet afgeleid door sociale media allerhande.
• Ik lees. Niks zo zalig als tussen de woorden verdwalen en je fantasie de vrije loop laten. Of in een informatief boek nieuwe inzichten opdoen.

Ik ga naar een psycholoog

De belangrijkste verandering in mijn manier van leven bewaar ik tot het laatste. Want ja, ik ga naar een psycholoog. Het hoge woord is eruit. Want ondanks campagnes als Te Gek!? en de waanzinnig populaire Rodeneuzendag blijft psychologische hulp nog steeds taboe. Eén op vier mensen krijgt in z’n leven te maken met een psychisch probleem. Maar bijna 60% van wie psychische problemen heeft, praat er niet over en zoekt geen hulp.

Ik weet dus dat ik niet alleen ben, en net daarom vind ik het belangrijk om te vertellen dat ik wél hulp zocht. Sinds een klein jaar volg ik gesprekstherapie bij een psycholoog. Ik heb wat moeten zoeken om de juiste persoon te vinden, maar nu heb ik een lieve therapeut waarbij ik me helemaal op mijn gemak voel.

Dé troeven van mijn psycholoog? Ze laat mij vertellen, razen, wenen, boos worden. Soms stelt ze vragen, soms vat ze mijn woorden samen, maar meestal zwijgt ze. Laat ze mij zelf tot inzicht komen.

Het is keihard werken en gigantisch confronterend. Maar het resultaat is echt fantastisch. Ik kan het iedereen aanraden.